50대 여성 추천 영양제 TOP 6, 지금 꼭 챙겨야 할 건강 필수템
50대는 여성 건강의 전환점입니다. 갱년기, 골다공증, 심혈관 질환, 체력 저하 등 다양한 변화가 나타나면서, 식사만으로는 부족한 필수 영양소를 영양제로 보충하는 것이 매우 중요합니다.오늘은 전문가들도 추천하는 50대 여성 필수 영양제 6가지를 소개하고, 섭취 팁과 구매 시 주의사항까지 함께 정리해드립니다.1. 칼슘 & 비타민 D필요 이유: 골다공증 예방, 뼈 건강 유지추천 조합: 칼슘 + 비타민D + 마그네슘 + K2 함께 섭취 시 흡수율 상승섭취 팁: 식후 섭취, 비타민D는 오전 햇빛도 함께 받기2. 오메가-3 (EPA/DHA)필요 이유: 심혈관 건강, 혈중 콜레스테롤 개선추가 효과: 관절 유연성 개선, 뇌 건강 유지섭취 팁: 공복보다는 식후 섭취, 산패 방지 위해 냉장 보관 3. 유산균필요 이유: ..
2025. 5. 23.
